貧血持ちの味方、鉄分強化食品を色々食べ比べています。
最近はグラノーラに鉄が多いことを知り、朝食によく食べるようにしています。
今日食べるのは西友PB「みなさまのお墨付き」から出ているグラノーラです。
1食で鉄分5mg以上摂れる!みなさまのお墨付きのグラノーラ
うちの近くには西友がないので、たまにしか行きません。
グラノーラを日常的に食べるようになって間もないので、この商品の存在を知ったのは本当につい最近。パッケージがカラフルでいい感じ。元気が出るね。
みなさまのお墨付きのシリアル類は、このフルーツグラノーラ、ほかにコーンフレークがあります。
グラノーラは380gと800gの2サイズ。今回買った380gは358円でした。よそのPBグラノーラと同程度。
しかしこちらは、「鉄分、食物繊維たっぷりの」と付くくらいですから、鉄の含有量には期待できます。
なんと、鉄は一食で6.0mgも摂取できるそう。ちなみに食物繊維は4.2gです。
これは多いですよ。
1食は50g。お皿に出してみる。
パフっぽいシリアルに点々とドライフルーツ。CGCのPBグラノーラに酷似している。(過去記事参照)
CGCのよりドライフルーツが多いような、同じのような……?
牛乳をかけて食べてみる。
あ、味も同じだ……。ココナッツの香りと軽い食感。これはもしや同じものでは?
CGCのグラノーラを食べた時にも思いましたが、味はとても美味しくて、サクサク軽くて食べやすいです。牛乳を吸ってもしばらくはサクサクしていてくれる。
しかし、なぜ味も見た目の同じなのでしょう?
PBグラノーラはだいたい日清シスコが作っているらしい
みなさまのお墨付きのグラノーラは、製造しているのが大手メーカー日清シスコ。そして、確かCGCのグラノーラも日清シスコが製造しているみたいです。
あと、まだ買ったことはありませんが、セブンプレミアムのグラノーラも日清シスコが作っていると聞いたことがあります。
ということは、中身は全て同じもの?
いや、栄養成分が異なるから、そのブランドごとに配合を変えているはず。そう信じたい。
そう考えると、同じくらいの価格で味も同じとなったら、鉄がより多いみなさまのお墨付きブランドの方が、貧血持ちの私には都合が良いことになる。
もちろん具の入り方で栄養成分にはズレがあるでしょう。でも、鉄が多いと信じて食べるだけで吸収も違う気がする。
鉄を求めるなら、みなさまのお墨付きがおすすめです。
いろんなPBのグラノーラに興味がわいてきました
こうなったら、CGC、西友のPBグラノーラと同じだと言われているセブンプレミアムのグラノーラも気になってきました。鉄分はどれくらい入っているんでしょう。
近くのセブンイレブンで売っているかな?今度見かけたら食べてみます。
また、いろいろなスーパーのPBグラノーラも試してみたいです。日清シスコでない製造元のグラノーラもあるのかな。
ということで今回はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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