病気や健康のための食事 生理痛がひどい……何か飲むなら何を飲む？悪化するもの、良くなるものとは
生理痛がひどいという話はこれまで何度も語らせて頂いていますが、今回は生理痛の対処法としての「飲み物」についてです。 私の個人的な体質かもしれませんが、生理直前～生理終了までと、それ以外の時期とでは飲み物を飲んだ時の体の反応が顕著に違うのです...
PMS
病気や健康のための食事 
美容健康のこと えーっ、こんなことで生理痛って重くなるの？！
今月は生理が重い……。明らかに、いつも通りではない……ということがたまにあります。 私はもともと重い方ですが、それにしても今月はやばいレベル、という事態に襲われることも。 生理痛が重くなる原因は色々ありますが、私の経験や周りの人々の経験談の...
美容健康のこと 生理前に風邪をひきやすくなるのはなぜ？
だいぶ前に生理前の諸症状、「PMS」について書いたことがありましたが、そこに書いた以外にもう一つ、生理前に起こりがちな症状がありました。 それは、「風邪をひきやすくなる」「感染症を起こしやすくなる」ということ。 これ、私以外にあまり見たこと...
美容健康のこと 鉄剤や鉄飲料の副作用にはこんなものがある！
どうも、貧血持ちです！ 昨年末、持病である橋本病の定期検診で鉄欠乏性貧血ということが明るみに出て以来、鉄が豊富な健康飲料や健康食品を積極的に摂取する毎日です。 それを見て、家族は「鉄剤飲んだ方が早いんじゃないの？！」と言いますが……。 鉄剤...
美容健康のこと なんか動けない……、それは貧血かも？！目安となる症状は
以前、氷食症について書いたときもお話ししましたが、私は貧血気味の体質を持っています。 原因は単純明快、月経過多によって鉄が出る量が多いから。 でも、女性の中には自分が月経過多だとわからず、貧血持ちの自覚無くつらい思いをしている人もいるそうで...
美容健康のこと 生理痛の原因と薬による対処法！みんなはどうしてる？
生理の重さには個人差がありますが、どうやら私はとても重い方のようです。 毎月、生理の1～2日は寝込むくらい痛いのは当たり前。 私だけではなく、そんな生理痛の悩みを抱える女性は多いはず。 痛みに対する処置は色々ありますが、ここでは特に薬による...
仕事のこと PMSやPMDDと仕事の兼ね合いはどうするべきか考えた
フリーランスで仕事をしていると、気分が乗っている時は早朝から深夜まで執筆活動をしていても全く苦にならないのですが、逆に乗らないときは、記事のタイトルを空のテキストファイルに入力することすら面倒に感じてしまいます。 会社員時代は、気分が乗ると...
美容健康のこと あれもこれもPMS症状？生理前に起こる不調と対処法
「PMS（月経前症候群）」とか、「PMDD（月経前気分不快障害）」とか、女性の生理周期によって起こる不調がよく知られるようになってきました。 昔は「生理中はイライラする」なんて言われていたものですが、実際は生理が始まるまでの間にイライラする...