美容健康のこと 塩分不足が原因か！？猛暑の中で動き回った後に激しい頭痛に襲われた話
ここ数年、夏も涼しいことが売りの北海道もかなり暑くなってきていますね。 毎日のようにTVで注意喚起される熱中症、脱水症状……。 子供や高齢者は特に注意！と、対策等がよく報道されています。 そんな報道を流し見ながら、私はちゃんと水を飲んでるし...
美容健康のこと
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ダイエットのたわごと 脂肪燃焼ダイエットスープは効くの！？私の体験談
若い頃からやせ型ではないがっちり体形の私は、昔から運動、一品ダイエット、断食など、色々なダイエット方法を試してきました。中年の今では、そんな無理なダイエットはもうやる意欲も無い……。 若さゆえの頑張りでそれなりに成果が出たものもありましたが...
鉄フード食べ比べ 鉄フード感想「ロッテ カスタードケーキ 鉄分配合」ドラッグストア限定販売！
今日は、久々に見つけた鉄分強化フードの感想をお伝えします。 お口の恋人ロッテの人気商品「カスタードケーキ」シリーズに、鉄分強化のものがあるんです！ 期間限定で色々なフレーバーを発売しているカスタードケーキですが、鉄分強化までしているとは知り...
病気や健康のための食事 感染性胃腸炎（胃腸風邪）の時のご飯、どうする？おすすめレシピは
ノロウイルスやロタウイルスによる胃腸炎。感染性胃腸炎とか、少し前なら胃腸風邪などと呼ばれていた病気です。 今時期のような初夏よりも冬の方が感染性胃腸炎が多い印象ですが、それでも油断はなりません。春から夏にかけても結構流行することがあるんです...
美容健康のこと コーヒーでお腹を壊すのはなぜ？！鮮度？成分？
5月となると暖かい日も増えて、ホットだけではなくアイスコーヒーも美味しく感じるようになってきますよね。 ということで今日は、コーヒーの話題です。といっても、豆の品種や淹れ方の話ではなく、コーヒーと健康のお話を少し……。 私は、自分で焙煎まで...
鉄フード食べ比べ 鉄フード感想「雪印メグミルク プルーンFe2個で1日分の鉄分チーズ」
最近あまり意識して鉄分補給していなかったせいで貧血気味です。。。 ということで、スーパーで食べやすそうな鉄入り食品を物色していたところ、見つけたのがこちらの商品。 「雪印メグミルク プルーンFe2個で1日分の鉄分チーズ」という名前、どこかで...
病気や健康のための食事 生理痛がひどい……何か飲むなら何を飲む？悪化するもの、良くなるものとは
生理痛がひどいという話はこれまで何度も語らせて頂いていますが、今回は生理痛の対処法としての「飲み物」についてです。 私の個人的な体質かもしれませんが、生理直前～生理終了までと、それ以外の時期とでは飲み物を飲んだ時の体の反応が顕著に違うのです...
鉄フード食べ比べ 鉄入り食品の感想「業務スーパーのジャスミンライス」
鉄強化食品と言えば、ドリンクやスイーツ、シリアル系が多くみられますが、先日意外なところで意外なものに鉄分強化されているのを見つけてしまいました。 それはなんと、お米！……と言ってもコシヒカリやゆめぴりかなどの日本のお米ではなく、いわゆるタイ...
鉄飲料飲み比べ 鉄ドリンクの感想「Dole Juicy Plus 一日分の鉄分」
バナナやパイナップルのフレッシュフルーツ、缶詰、そしてジュースなど、果物全般を扱う大手メーカー、Dole。様々な商品がありますが、その中でも栄養強化されたジュースを扱う「Juicy Plus」というブランドがあるのをご存知でしょうか。 こち...
ダイエット 食物繊維は一日何グラム摂ればいいの？効率よく摂れるおかずは
※こちらは、過去に投稿した記事に加筆修正して再投稿したものです。 夏が過ぎて秋が深まる今頃、便秘がちになる人の話をよく聞きます。涼しくなると積極的に水分を摂ることがおろそかになり、便に含まれる水分が減って便秘になるのだとか。（逆に、暑い時期...