ダイエットのたわごと

ダイエット

コーヒーって結局ダイエットにいいの?悪いの?そんな説をまとめてみる

普段からコーヒーをよく飲みます。 理由は単純に美味しいからですが、世の中には健康効果やダイエットを得んがために飲んでいるという人もいますよね。 今、コーヒーはカフェインが脂肪燃焼効果を高めるとか、クロロゲン酸が血糖値の上...
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旦那の実家からもらう酢がどう考えても身体に悪いことに悩んでいます

健康のためにお酢を飲むといいという説があります。 酢を飲む健康法を実践している人、けっこういますよね。比較的高齢の方に多いかな。 うちの旦那の実家でもそんな感じで健康のために酢を飲んでいる(料理にも使用している)ようなの...
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その食材、カロリー低いって勘違いしていないか!!

世の中には、意外とカロリーがあるものが存在します。 そして、それらを知らずにたくさん食べているダイエッターの皆さんも……。 そんな、ダイエットの落とし穴となり得る食材あれこれについてお話しします。 カロリーが低...
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雪かきはダイエットに最適!でもリバウンドしやすい!

札幌はすっかり雪解けして、ふきのとうが道路脇からにょきにょき顔を出しています。 もう雪かきの面倒くささから解放される……と思った矢先、あることに気付いてしまいました! それは、ズボンがきつくなってきているというこ...
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食べ過ぎないためにどうすればいい?簡単に摂取カロリーを減らそう

新米の季節からこっち、ご飯をついつい食べ過ぎる……。 現在ダイエット中というわけではありませんが、カロリーが気になってしまうところ。 ご飯、米飯を美味しく食べられるというのは本当に幸せなことですが、太ってから後悔するのは...
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デトックスウォーターの疑問!あれ本当に身体にいいの?

まあ、なんておしゃれ! と、いうことでデトックスウォーターのお話です。 先日行ったとあるお店でデトックスウォーターをお冷代わりに提供されました。あれ、見た目はおしゃれで素敵なんですけど、絶対に健康効果は少ない、もっと言っ...
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脂肪燃焼ダイエットスープは効くの!?私の体験談

普段はカロリーなんて気にしない食い倒れ記事ばかり書いている私ですが、ダイエットにチャレンジすることもあるのです。 運動、一品ダイエット、断食など、色々な方法を試しましたが、その中でも効果があったと思ったのが、「脂肪燃焼スープダ...
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風邪を引いたら体重落ちた!風邪はダイエットになるのか?!

まだ完治はしていないのですが、ここ数日の間、数年ぶりの重症の風邪にやられていました。(しっかり記事を更新する元気はありましたが) そして寝込むこと3日、体重が3kg落ちておりました。私にうつしたうちの旦那も2kgくらい痩せたら...
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ダイエットのための夕食レシピと献立をご紹介(9)ホッケとニラ玉ほか

北海道ではおなじみのホッケの開き。鯵の開きよりも食べるところが多くて、しかも骨がそれほど多くなく食べやすいのです。 道内産、道内加工の上物のホッケの開きは自分で買うと結構なお値段なのですが、人から頂くことが多くて助かります。1...
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