鉄フード食べ比べ 鉄フード感想「雪印メグミルク プルーンFe2個で1日分の鉄分チーズ」
最近あまり意識して鉄分補給していなかったせいで貧血気味です。。。 ということで、スーパーで食べやすそうな鉄入り食品を物色していたところ、見つけたのがこちらの商品。 「雪印メグミルク プルーンFe2個で1日分の鉄分チーズ」という名前、どこかで...
美容健康のこと
鉄フード食べ比べ 
病気や健康のための食事 生理痛がひどい……何か飲むなら何を飲む？悪化するもの、良くなるものとは
生理痛がひどいという話はこれまで何度も語らせて頂いていますが、今回は生理痛の対処法としての「飲み物」についてです。 私の個人的な体質かもしれませんが、生理直前～生理終了までと、それ以外の時期とでは飲み物を飲んだ時の体の反応が顕著に違うのです...
鉄フード食べ比べ 鉄入り食品の感想「業務スーパーのジャスミンライス」
鉄強化食品と言えば、ドリンクやスイーツ、シリアル系が多くみられますが、先日意外なところで意外なものに鉄分強化されているのを見つけてしまいました。 それはなんと、お米！……と言ってもコシヒカリやゆめぴりかなどの日本のお米ではなく、いわゆるタイ...
鉄飲料飲み比べ 鉄ドリンクの感想「Dole Juicy Plus 一日分の鉄分」
バナナやパイナップルのフレッシュフルーツ、缶詰、そしてジュースなど、果物全般を扱う大手メーカー、Dole。様々な商品がありますが、その中でも栄養強化されたジュースを扱う「Juicy Plus」というブランドがあるのをご存知でしょうか。 こち...
ダイエット 食物繊維は一日何グラム摂ればいいの？効率よく摂れるおかずは
※こちらは、過去に投稿した記事に加筆修正して再投稿したものです。 夏が過ぎて秋が深まる今頃、便秘がちになる人の話をよく聞きます。涼しくなると積極的に水分を摂ることがおろそかになり、便に含まれる水分が減って便秘になるのだとか。（逆に、暑い時期...
鉄フード食べ比べ 鉄入りフードの感想「ナチュラルローソン ZEROココアビスケット」
久しぶりに、貧血対策の鉄入りフードのレポートをします。 今日食べてみるのは、「ナチュラルローソン カルシウム・鉄分1/3日分がとれるZEROココアビスケット」！！商品名が長い！ ナチュラルローソンブランドの商品ですが、普通のローソンでも販売...
美容健康のこと 鉄入り食品の感想「はごろも うな重ふりかけ」
昔、鉄分をなるべく多く摂りたくて、ひじきのふりかけを愛用していました。梅しそ味のひじきふりかけ、美味しいですよね。 しかし、ここ数年で橋本病と診断され、海藻食品を積極的に食べられなくなってからはすっかりご無沙汰。 ご飯にかけるだけで鉄分補給...
病気や健康のための食事 コレステロールを下げると言われている食べ物まとめ（自分のための覚書）
前回の献立まとめ記事の最後の方に、「健康診断で悪玉コレステロールが高いと言われた」と書きました。 その記事内の献立を見ても、それ以外の日の食生活も、コレステロールが高くなりそうなものばかり食べていました……。 それで心機一転、7月からはコレ...
美容健康のこと 鉄入り食品の感想「アサヒ おどろき野菜 1食分の野菜」
家であれこれ料理するのは好きですが、たまには手軽なインスタント食品も利用します。 そして、そういうものを食べるなら、なるべく身体にいいものを選びたいですよね。 貧血気味の私にとっては、鉄分が強化されたインスタント食品は本当にありがたいもの。...
美容健康のこと 鉄分食品感想 鉄だけじゃなくたくさんの栄養が摂れるパン「BASE BREAD」
ネットを閲覧していると「BASE FOOD」という会社の広告がよく出てきます。ひとつ食べれば一日に摂取すべき栄養素のうち、1/3がクリアできるという謳い文句で、パン、パスタ、クッキーなどのラインナップがあるようです。 パッケージの表に「鉄」...