病気や健康のための食事 便秘の時に効果的な気がする食べ物や対処法をご紹介 便秘がちな人は、溜まったものをどうやって出していますか?食べ物?体操?それとも手っ取り早く薬に頼る? でも、便秘の原因はたくさんあり、この食べ物で必ず出るとか、この体操が効果アリだとか言えないのが難しいところです。 私も便秘がちな体質なので... 2017.07.05 病気や健康のための食事美容健康のこと