美容健康のこと 未だによく知られていないのか、氷食症
たまに氷を食べる癖があります。 今は暑い時に飲み物に入ったものを少しかじる程度ですが、昔は氷だけを大量に食べていました。 これ、実は「氷食症」という病気らしいんですよね。 色々あって今は克服できたと思っていますが、最盛期は酷かった。 そんな...
美容健康のこと
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美容健康のこと 秋なのに花粉症？！秋花粉症に注意！
鼻がムズムズ、目が痒い……。でも今は秋だから花粉症ってことはないよね？ ……と、私も思っていました。 実は、「秋花粉症」というものもあるのだそうです。 まだ夏真っ盛りですが、今回は、これからの季節注意したい秋花粉症についてのお話です。 秋花...
美容健康のこと 気管支喘息を悪化させないために気を付けていること
2歳の頃から小児喘息を患っています。 子供時代は夜中に救急病院に行くほどの大発作が頻繁に起こっていましたが、大人になった今ではそんな大きな発作には襲われずに済んでいます。 それは、薬が良くなったことや、成長に伴い身体が丈夫になったことなども...
ダイエット 脂肪燃焼ダイエットスープは効くの！？私の体験談
普段はカロリーなんて気にしない食い倒れ記事ばかり書いている私ですが、ダイエットにチャレンジすることもあるのです。 運動、一品ダイエット、断食など、色々な方法を試しましたが、その中でも効果があったと思ったのが、「脂肪燃焼スープダイエット」。 ...
病気や健康のための食事 便秘の時に効果的な気がする食べ物や対処法をご紹介
便秘がちな人は、溜まったものをどうやって出していますか？食べ物？体操？それとも手っ取り早く薬に頼る？ でも、便秘の原因はたくさんあり、この食べ物で必ず出るとか、この体操が効果アリだとか言えないのが難しいところです。 私も便秘がちな体質なので...
ダイエット 600kcal以下ダイエット夕食レシピ（14）鯖の味噌煮とお浸しの和食献立
この日は鯖が大変に安かった（39円/100g・尾頭、内臓付き）ので、ついつい誘惑に負けてしまったのです。 どうしても鯖の味噌煮が食べたくて……。 でも、魚の脂は身体に良いとはいえ、鯖は脂が多くて高カロリーになりやすいんですよね。 しかも、鯖...
ダイエット 600kcal以下ダイエット夕食レシピ（13）★れんこん挟み焼きほか
※これはイメージ画像です！ れんこんが好きです！根菜の中では一番と言っていいくらいですね。 そんなれんこんにカロリー低めの鶏ひき肉を挟んだ挟み焼きは、噛み応えがあって満足感があります。 本当は揚げた方がきれいに仕上がりますが、ここはダイエッ...
ダニ ダニ刺され その後の後
以前よりダニ刺されについてご報告していますが、それからさらに時間が経過してどうなったかお話しさせて頂きます。 病院の薬が効いたおかげか、あとは完治を待つのみというところまでたどり着きました。 ダニ刺されの記事一覧はこちら 刺されてから今まで...
ダイエット 風邪を引いたら体重落ちた！風邪はダイエットになるのか？！
まだ完治はしていないのですが、ここ数日の間、数年ぶりの重症の風邪にやられていました。（しっかり記事を更新する元気はありましたが） そして寝込むこと3日、体重が3kg落ちておりました。私にうつしたうちの旦那も2kgくらい痩せたらしい（彼はしっ...
ダイエット 600kcal以下ダイエット夕食レシピ（12）鶏のピカタときのこのマリネ
ダイエット中は揚げ物はカロリーが嵩んでしまう……、そんな時の代用として、私はよく鶏むね肉で「ピカタ」を焼いていました。 ご存知の方も多いと思いますが、ピカタとは肉に溶き卵を絡めて焼いた洋食おかずです。カロリーはそれほど低くありませんが、揚げ...