ダイエット 食べ過ぎないためにどうすればいい？簡単に摂取カロリーを減らそう
新米の季節からこっち、ご飯をついつい食べ過ぎる……。 現在ダイエット中というわけではありませんが、カロリーが気になってしまうところ。 ご飯、米飯を美味しく食べられるというのは本当に幸せなことですが、太ってから後悔するのは嫌ですよね。 でも、...
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ダイエット デトックスウォーターの疑問！あれ本当に身体にいいの？
まあ、なんておしゃれ！ と、いうことでデトックスウォーターのお話です。 先日行ったとあるお店でデトックスウォーターをお冷代わりに提供されました。あれ、見た目はおしゃれで素敵なんですけど、絶対に健康効果は少ない、もっと言ってしまえば「無い」と...
ダイエット 脂肪燃焼ダイエットスープは効くの！？私の体験談
普段はカロリーなんて気にしない食い倒れ記事ばかり書いている私ですが、ダイエットにチャレンジすることもあるのです。 運動、一品ダイエット、断食など、色々な方法を試しましたが、その中でも効果があったと思ったのが、「脂肪燃焼スープダイエット」。 ...
ダイエット 600kcal以下ダイエット夕食レシピ（14）鯖の味噌煮とお浸しの和食献立
この日は鯖が大変に安かった（39円/100g・尾頭、内臓付き）ので、ついつい誘惑に負けてしまったのです。 どうしても鯖の味噌煮が食べたくて……。 でも、魚の脂は身体に良いとはいえ、鯖は脂が多くて高カロリーになりやすいんですよね。 しかも、鯖...
ダイエット 600kcal以下ダイエット夕食レシピ（13）★れんこん挟み焼きほか
※これはイメージ画像です！ れんこんが好きです！根菜の中では一番と言っていいくらいですね。 そんなれんこんにカロリー低めの鶏ひき肉を挟んだ挟み焼きは、噛み応えがあって満足感があります。 本当は揚げた方がきれいに仕上がりますが、ここはダイエッ...
ダイエット 風邪を引いたら体重落ちた！風邪はダイエットになるのか？！
まだ完治はしていないのですが、ここ数日の間、数年ぶりの重症の風邪にやられていました。（しっかり記事を更新する元気はありましたが） そして寝込むこと3日、体重が3kg落ちておりました。私にうつしたうちの旦那も2kgくらい痩せたらしい（彼はしっ...
ダイエット 600kcal以下ダイエット夕食レシピ（12）鶏のピカタときのこのマリネ
ダイエット中は揚げ物はカロリーが嵩んでしまう……、そんな時の代用として、私はよく鶏むね肉で「ピカタ」を焼いていました。 ご存知の方も多いと思いますが、ピカタとは肉に溶き卵を絡めて焼いた洋食おかずです。カロリーはそれほど低くありませんが、揚げ...
ダイエット 600kcal以下ダイエット夕食レシピ（11）きのこご飯と鮭の味噌漬け焼き
今回からタイトルに「600kcal以下」と入れて、ちょっとアピール強めにしてみました。 さて、今回の献立は、もらった生鮭を味噌漬けにしておいたものと作り置きのきゅうり漬け、そしてきのこの炊き込みご飯でまとめてみました。 本当は白いご飯でも十...
ダイエット ダイエットのための夕食レシピと献立（10）オクラの肉巻きソテーほか
さてさて、ダイエット献立シリーズも早や１０回目に突入しました。祝・二桁！ 肉巻きが大好きです！きんぴら、アスパラ、そして最近CMで見たゆで卵の肉巻きも美味しかった。 そんな肉巻きの中でもオクラを使ったものはコスパも良く少ないお肉で食べ応えが...
ダイエット ダイエットのための夕食レシピと献立をご紹介（9）ホッケとニラ玉ほか
北海道ではおなじみのホッケの開き。鯵の開きよりも食べるところが多くて、しかも骨がそれほど多くなく食べやすいのです。 道内産、道内加工の上物のホッケの開きは自分で買うと結構なお値段なのですが、人から頂くことが多くて助かります。1枚800円とか...